過敏を下げるためどうしたらいいのでしょうか？

はじめまして、少しブログ読ませていただいてます。

私もCSになり9か月たち、反応するものが増えてます。
特に衣類が着れなくなってきて、大丈夫だったはずの物に反応すると、何を着たらいいのか不安しかなく、ヨレヨレの服着て泣いてばかりです。
冬の服ない、暖房がない、支えてくれる人もなく、生きる意味がわからなくなってます。
家族のストレス、他の病気の辛さ、CS悪化の不安もあります。家の中はぐちゃぐちゃで、片付きません。
過敏を下げるためどうしたらいいのでしょうか。衣類はどう分けたらいいのでしょう。

家にいても反応ばかりして身体が落ち着く日が少ないです。
一度反応するとしばらく、微量なものにも反応し続けます。
そうすると精神的にも落ち込みます。